Pilates

Pilates voltado para hérnia de disco e patologias da coluna, uma abordagem diferenciada onde devolvemos qualidade de vida.

O Studio Coifman Pilates possui equipamentos de ponta e exclusivos para a prática de Pilates. Através de uma avaliação específica, nossos fisioterapeutas propõem exercícios de acordo com a individualidade do cliente, respeitando suas patologias, condicionamento físico e objetivo. O método não possui restrições e pode ser praticado por todas as idades nas mais diversas condições físicas.

Máximo de 3 clientes por profissional

Exercícios individualizados e
progressivos(Básico, intermediário e
avançado)

Dinamismo e variações através de
outras técnicas como: Funcional, TRX,
Slide Board e Stretching Eze

Agende sua sessão no Studio Coifman e comece a jornada para um
corpo saudável e mente tranquila!

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PILATES NA TERCEIRA IDADE

O Pilates é uma ótima opção para pessoas da terceira idade, pois realiza exercícios de baixo impacto, fortalecimento, alongamento, equilíbrio e coordenação motora. Este é um dos métodos mais indicados pelos médicos por prevenir lesões, corrigir a postura, melhorar a atenção, equilíbrio e dores. No Studio Coifman o cliente passa por uma avaliação especifica juntamente com analise de exames para identificarmos quais exercícios o idoso estará apto a realizar de maneira segura e eficaz.

PILATES PARA GESTANTES

O Pilates é recomendado na gestação por ser uma atividade de baixo impacto e auxiliar no fortalecimento dos músculos abdominais, paravertebrais (músculos da coluna) e pélvicos, melhora do sono e rápida recuperação após o parto.

Alivio da dor lombar;
Redução de edemas e câimbras;
Melhora do equilíbrio e consciência corporal;
Fortalecimento da musculatura abdominal e do assoalho pélvico;
Melhora da circulação;
Condicionamento físico, muscular e emocional para o trabalho de parto, expulsão e pós parto.

As aulas são de acordo com cada trimestre gestacional, pois o corpo e principalmente a postura da gestante encontra-se em constante e rápida mudança devido a alteração no centro de gravidade causado pelo aumento do útero e mamas.

*Pilates realizado apenas com autorização do médico responsável.